一、团队惩罚小游戏有哪些
第一个游戏：走鸭子步。1、所有受罚人员成一路站好。2、统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或者衣服。3、按照先左脚后右脚的顺序交替进行，队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。
第二个游戏：蛙跳。1、所有受罚人员成一路站好。2、统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或者衣服。3、双脚并拢，一起喊“一、二”向前跳跃，在队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。
第三个游戏：兔跳。1、受罚人员站成一个圈，可以面朝里也可以面朝外。2、统一蹲下，把胳膊相互挽在一起。3、开始跳跃，不准停歇。
第四个游戏：小螃蟹。1、受罚人员两人一组，背对背站好。2、统一蹲下后胳膊相互挽在一起。3、两人一起侧身前行
第五个游戏：扛圆木。1、五人一组，站在圆木右侧。2、统一蹲下，右手前伸。五个人统一用双手抱住圆木。3、五人同时将圆木置于左肩上，同时双手托住圆木起立。4、按照先左脚后右脚的顺序，五人侧身前行。
第六个游戏：抱圆木。1、五人一组，站在圆木右侧。2、统一蹲下，右手前伸。五个人统一用双手抱住圆木。3、顺势躺下的同时将圆木置于五人腹部，双手紧抱圆木。4、按照“1、2、起“的口号，一起做仰卧起坐。
二、急求公司聚会玩互动小游戏的惩罚方法,要简单点、活跃气氛的
踩报纸：把一张报纸(大的那种)完全铺开，放置在地板上，要求全部人想办法都踩上去(脚不能落在报纸外)。最低分两组竞赛，每组6到10个人。
首先身材就占了很大的优势了，个个都玲珑娇小。
一组的两个人先用一只脚踩报纸上，另一只脚就放在外面，然后踩在报纸上的两个人就把最轻的哪个人提起来，坚持了五秒钟。
人数多少给予大、中、小的塑胶帆布或报纸参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将报纸翻过来。
1、所有人都必须站在帆布上上
2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。
游戏变化
帆布面越小越难，可计算难度系数，也可以不断对折。在实施过程中也可以采用猜拳竞争的方式，可采用塑料座垫。
扩展资料：
相关的游戏
游戏一
首先划定一个起点，一个终点。一个人蒙眼，叫123，这时候其他人可以行动，要尽快到达终点，到达终点的人可以自由活动。不然，当蒙眼的人叫木头人，转过身的时候，他要看到其他人不能动，直至他再次回头蒙眼。
如果动了，这个人就出局。有一句儿歌反映了游戏规则：“我们都是木头人，不能说，不能笑，也不能动，不能叫，我们都是木头人，看谁做得最最好！”
1、一起叫口令：“我们都是木头人，不许说话不许动，不许走路不许笑！”
2、口令完毕，立即保持静止状态，无论本来是什么姿势，都必须保持不动。
3、如果有一人先忍不住说话，或者笑，或者行动，则这个人是游戏失败者。其他人可以打他的手心惩罚，并且叫口令：“你为什么欺负我们木头人，木头人不说话！”
4、然后再开始下一轮木头人游戏。
游戏二
另外一种“木头人”的游戏是这样的，主持人宣布游戏开始，然后就会说，“甩，甩，我们都是木头人，不准讲话不准笑，不准动”，主持人说话的大伙的手啊、脚啊。
都必须一起甩动，话音一落，大伙都得保持话音刚落时的动作，然后像木头一样，谁都不能有任何动作。
游戏过程中，如果谁先动了，大伙就要给他一个小小的惩罚。先动的那个小伙伴，一般都会自觉接受惩罚，机灵一点的人可能会想方设法逃跑，但大伙的火眼金睛早就盯得牢牢的，基本上没办法逃脱。
三、50个惩罚小游戏,再也不愁做活动方案了!(值得收藏)
50个惩罚小游戏，再也不愁做活动方案了！（值得收藏）
说到惩罚游戏，相信大家都不会陌生。
1.用一根绳子吊起1块饼干，在不用手的情况下吃完饼干；
2.做鬼脸坚持30秒；
3.扭动臀部把字一笔一划的写出来；
4.闻脱下来的袜子，然后深呼吸；
5.现场来个奇怪的发型；
6.模仿古代特殊职业女子拉客；
7.胶带绑嘴，然后用力撕掉；
8.模仿脑白金广告，边唱边跳；
9.学猫唱歌，喵喵；
10.暴露一个小秘密；
11.用鼻子去吻保鲜膜；
12.深情的吻墙10秒；
13.跳肚皮舞；
14.平板支撑；
15.选一个人一边捶ta的胸口一边说：你好讨厌哦；
16.摸自己胸说“胸太小了”；
17.左手拉右耳，右手拉左耳，从桌子底下过；
18.露出肚皮，扭腰扭屁股，各扭3圈；
19.性感地把上衣撩起到不能再撩起的位置；
20.对窗外大喊“我好寂寞啊”；
21.说大话西游经典台词；
22.在现场选一位异性，表白；
23.站在凳子上表演大猩猩捶胸呐喊动作；
24.和离你最近的一位异性拥抱十秒钟；
25.完整说一句绕口令；
26.喝混合的饮料；
27.在地板上做蛙跳，并发出呱呱声音；
28.说出自己内裤的颜色；
29.用嘴叼着一杯橙汁放到女生鞋上；
30.找异性深情对视10秒；
31.跑到人多的地方，握拳并高举，同时高喊：“打到日本帝国主义！”
32.男的做俯卧撑，然后女的坐在男的背上；
33.扮出自己认为最丑的鬼脸并坚持10秒钟；
34.用力将面粉盘上的乒乓球吹走；
35.吹爆气球；
36.模仿洪世贤说一句：你好骚啊；
37.选择1人与其鼻尖对鼻尖20秒；
38.就地左转五圈，右转五圈，再闭上眼睛，走回自己的座位；
39.先大笑5秒，再大哭5秒，反复2-3次；
40.和身旁第一个异性换穿上衣；
41.学企鹅跑的样子；
42.对在场的一位异性说一分钟情话；
43.蹲凳子上上做便秘状10秒钟；
44.右手跨过后脑勺从左边摸右眼；
45.侧抱互相喂吃的；
46.走猫步；
47.壁咚左手边第一个人；
48.多喝交杯酒；
49.把笔夹在嘴和鼻子中间10秒；
50.用异性的声音唱一首大家都熟悉的歌。
惩罚游戏虽能够活跃团建活动现场气氛，但也要适度哟~
本文章旨在分享
四、聚会玩小游戏的惩罚方法有哪些不要太普通的。
1、仰天大笑30秒，要有周星驰的效果。
2、模仿电影片段，说完下面的话。
“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前，但是我没有珍惜，等到了失去的时候才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。如果老天可以再给我一个，再来一次的机会的话，我会跟那个女孩说三个字——“我爱你”。如果非要在这份爱上加个期限的话，我希望是一万年。”
3、唱首歌吧,前四句！
歌名：《世上只有妈妈好》
4、以悲伤的语调唱出《老鼠爱大米》的高潮部分：
“我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米……”要悲伤的！悲伤的！
5、用你的身体，摆出数字“8”的形状，必须能让大家认出来！
6、给个理由让我放过你，必须充分！
7、难为你了，俯卧撑10个！
8、像僵尸那样走段距离！
五、带动气氛的惩罚小游戏
1、犯人
输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，要俱实以告，直到大家满意了为止。
2、苦笑不得
输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。
3、掷骰子
准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上各处罚条例，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依条例受罚。
4、灰头土脸
准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。
5、天旋地转
输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
6、神射手
在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。
7、模仿秀
输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。
六、聚会小游戏惩罚方法
这里推荐一些聚会游戏惩罚方法，详细如下：
一、卡通跳
分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；
女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。
二、捶胸
表演大猩猩捶胸动作，并呐喊：“我是猛男（女）！”，至少三声。
三、灰头土脸
准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。
四、草裙舞
把气球吹起来系在一条长长的绳子，然后绕在失败者的身上，让其他参加游戏的人排队拿牙签把气球扎爆。气球全扎爆之后，就像裙子一样，然后让失败者跳草裙舞。
五、造型秀
绕场走猫步一圈，并摆出芙蓉姐姐的3个经典造型。
六、屁股写字
顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来。
七、钢管舞
请选一名异性做钢管，并绕着他（她）跳钢管舞。请跳肚皮舞，至少持续10秒。
八、告白
选一位异性深情对视十秒钟，然后大声说：“我暗恋你很久啦！”
九、表情帝
先大笑3秒，再大哭3秒，重复2到3次。
十、撒娇
请选一名异性，一边捶他（她）的肩膀一边娇羞地说：“哎哟，你好讨厌哦！”